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Fase de adaptação ao meio líquido, controle de respiração, flutuação ventral e dorsal, bem como, propulsão de pernas e braços alternados.
INICIAÇÃO
Fase de aprendizagem e aperfeiçoamento dos estilos (crawl, costas, peito e borboleta) através de educativos.
APERFEIÇOAMENTO
TREINAMENTO
Processo de aquisição de aptidão específica ao esporte.
Periodização de treino que visa melhor organização do mesmo, para seu desenvolvimento através de divisão em fases específicas, visando melhoria do condicionamento físico.
DEEP TRAINNING
Quando você fecha um plano de Natação ou Hidro você ainda ganha:
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